Bien-être en entreprise

Activité physique, relaxation, massages,...

Parce que vos salariés utilisent leurs capacités mentales au maximum pour être performants, PHYSIC’ALL a mis en place un catalogue d’outils de gestion du stress par le corps.
L’objectif est de réapprendre à respecter, à comprendre et à rééquilibrer son corps, pour lui permettre de fonctionner de façon optimale à tous les niveaux en diminuant le niveau de stress, de blocages et d’oxydation.

Les résultats sont :
> Une diminution de la fatigue physique et psychique
> Une meilleure appréhension des situations d’urgence ou des situations compliquées et/ou conflictuelles
> Un comportement plus constant et plus détendu à long terme
> Une meilleure santé grâce à des actions préventives donc une baisse du taux d’absentéisme
> Une amélioration de l’atmosphère de travail
> …

• Spécifiques entreprise
Yoga des yeux, ostéopathie, gymnastique sensorielle, expression corporelle

- Yoga des yeux : gymnastique oculaire pour palier à la fatigue et aux maux de tête liés à l'exposition prolongée aux écrans d'ordinateurs
Durée : 15 min. à 1h, en individuel ou en groupe de 10 à 15 personnes

- Ostéopathie : protocole de rééquilibrage de la posture permettant de soulager les douleurs liées aux mauvaises positions au travail. Chaque manipulation est étudiée en fonction du métier de chacun et des problèmes spécifiques qui en découlent.
Durée : 10 min. à 1h par personne

- Gymnastique sensorielle : mouvements lents ayant pour objectif de se remettre à l’écoute de ses sensations corporelles et de relancer la circulation dans les tissus profond du corps qui mémorisent les stress que le mental ne sait pas gérer. Cette technique stoppe l’accumulation du stress, aide à redécouvrir son corps de l’intérieur et permet une détente profonde et salutaire de l’organisme.
Durée : 45 min. à 1h00 en groupe de 10 à 15 personnes

- Expression corporelle : permet de renforcer une équipe, de combattre l’inhibition et d’augmenter la créativité. Cette technique donne de très bons résultats visibles dans le cadre de l’entreprise
Durée : 45 min. à 1h00 en groupe de 10 à 15 personnes

• Pauses détente
Massages sur chaise, réflexologie des mains et du crâne...
- Durée : 10 à 20 min. par personne
- Objectif : détente musculaire et lâcher-prise mental, redynamisation
- Résultat : état d'esprit clair, augmentation de la concentration et de la réactivité

• Séances de remise en forme
Renforcement musculaire, stretching, pilates, parcours-santé…
- Durée : 45 min. à 1h30 par groupe de 10 à 15 personnes
- Objectif : renforcer son corps, éliminer les toxines
- Résultat : état d’esprit positif, meilleure résistance au stress

• Séances de relaxation
Tai-chi-chuan, qi-gong, sophrologie, yoga…
- Durée : 45 min. à 1h30 par groupe de 10 à 15 personnes
- Objectif : détendre son corps, harmoniser ses énergies, se recentrer sur soi-même
- Résultat : état d’esprit serein, baisse du stress